Guérir par la nature

Vous rencontrez des difficultés dans votre vie personnelle et/ou professionnelle et vous avez besoin d'en parler à un psychologue, nous pouvons nous rencontrer afin d'établir un suivi thérapeutique. Nous nous basons sur des entretiens psychologiques et l'écothérapie, approche qui s'appuie sur le contact avec la nature afin d'aider la personne à se sentir mieux. La marche dans la nature nous soigne en profondeur, comme l'on compris des psychiatres et psychologues de Manhattan qui dés les années 2000 ont quitté leurs cabinets pour mener leurs consultations en plein cœur de Central Park. Nos consultations se déroulent donc dans la forêt ce qui a divers avantages (Voir la rubrique "les bienfaits des bains de forêts").

 

Tout d'abord, la nature a un potentiel thérapeutique formidable ! En effet, une étude scientifique (Mind. L'écothérapie, l'agenda vert pour la santé mentale, 2007a.) nous montre qu'une promenade de trente minutes dans un environnement naturel chez des personnes déprimées entraînent une diminution de 75% du niveau de dépression, tandis que 22 % de ceux qui marchaient dans un centre commercial ont signalé une dépression accrue après la marche. Aussi, 71 % des participants ont déclaré se sentir moins tendu après la marche verte, et 50% de ceux qui marchaient dans un centre commercial ont déclaré ressentir une plus grande tension après la marche. Pour finir, ce rapport a révélé que 90 % des participants ont déclaré une plus grande estime de soi après la marche dans un environnement naturel. En revanche, 44% de ceux qui marchaient dans un centre commercial ont vu leur estime de soi chuter. Les résultats soulignent clairement les avantages de "se mettre au vert".

 

De plus, on constate que passer du temps dans des environnements naturels nous aide à nous remettre des préjudices affectifs et physiologiques causés par le stress et améliore notre humeur (Théorie de la récupération du stress, SRT; Ulrich, 1981, 1983; Ulrich et coll., 1991). Enfin, lors des consultations en forêt, la marche nous revitalise et l'écoute bienveillante nous permet de nous libérer de nos souffrances.

 

Pour prendre rendez-vous ou avoir plus de renseignements, vous pouvez me contacter via le formulaire ci-dessous ou m'appeler directement. Le lieu de la consultation vous sera communiqué suite à la prise de rendez-vous (proche de Lyon). Le prix de la séance est de 50 euros pour une durée de 1 heure, avec possibilité de réduction si vous êtes en difficultés financières ou si vous réservez plusieurs séances. Le prix ne doit pas être un obstacle à la prise en charge.

 

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